Три бодрящих утренних напитка.
Энергию и силы человек берет не только из пищи. Существует огромное количество рецептов напитков, дающих энергию и чувство бодрости человеку: чаев, настоев, коктейлей.
Это очень удобно, так как питье быстрее усваивается, поставляет организму питательные вещества и в то же время служит для утоления жажды.
Готовятся они из растений: трав, семян, корнеплодов, овощей, фруктов, воды, соков, молока или жидких кисломолочных продуктов.
Ингредиенты
Цикорий с какао
- Молоко – 250 мл.
- Какао – 1 ч.л.
- Цикорий – 1 ч.л.
- Сахар – 1 кубик
Кофе с цитрусовым соком
- Кофе – 200 мл.
- Сахар – 2 ч.л.
- Сок половины апельсина
- Сок половины лимона
Чай с лимоном и тимьяном
- Вода – 250 мл.
- Чёрный чай – 3 пакетика
- Веточки тимьяна – 5 шт.
- Тёртая лимонная цедра – 1 ст.л.
- Сок половины лимона
- Сахар – 3 ч.л.
