Пилатес для красивого живота и здоровой спины.
Предлагаем вам пилатес для красивого живота и здоровой спины для новичков и опытных занимающихся. Тренировка в домашних условиях подходит и мужчинам, и женщинам разного уровня подготовки.
В этом 55-минутном пилатесе тренер улучшила проприоцепцию живота, активировала внутренний блок (глубокие мышцы живота, дыхание и тазовое дно) и внешние мышцы.
Важно!
- Любые нагрузки запрещены в период заболеваний с повышенной температурой и болями.
- Женщинам необходимо отказаться от выполнения упражнений на пресс в период менструации, во время беременности и в течение нескольких месяцев после родов.
Занимайтесь вместе с нами и готовьтесь к удивительным переменам в себе и своем теле!
