Тренировки для ленивых или как найти свой спорт
Как быть, если желание быть сильным, здоровым и выносливым не сочетается в вас с любовью к спорту и подвижным занятиям? Как оставаться подтянутым, если на полноценные тренировки в спортзале у вас нет времени? Как сдержать данное самому себе в Новый год обещание стать намного активнее, не меняя привычный образ жизни? Чтобы ответить на эти вопросы журналист Майкл Мозли обращается к ученым-медикам, которые исследуют альтернативные методики спортивных занятий. Майкл узнает о том, что такое высокоинтенсивные интервальные тренировки, как лучше всего поддерживать форму с помощью ходьбы, а также о том, какие спортивные занятия делают нас не только крепче, но и умней.
