Как красиво ходить на каблуках в танце.
Валерия Лебедева приглашает на урок женственности и красивых танцев на каблуках. Она продемонстрирует разминочные упражнения. Из урока вы узнаете, как красиво двигаться на каблуках и проявить женственность. Это урок грациозного передвижения на каблуках в танце.
Разминочные упражнения включают движения в области плеч и грудной клетки. Упражнения для нижней части тела и улучшения осанки. Выполняйте упражнения для ног и бедер, чтобы улучшить осанку. Сосредоточьтесь при поднятии макушки вверх и поддержании шеи, лопаток и грудной клетки на одном уровне.
Научитесь распределять вес тела на пятках. Правильно разогрейте ноги перед надеванием каблуков. Избегайте стояния на подушках и постоянного переноса веса с пятки на носок. Поддерживайте уверенную осанку на каблуках.
Переносите вес с одной ноги на другую, ощущая вес на каблуках. Поддерживайте прямые лопатки, длинную шею и уверенную осанку, стоя и сидя. Поддерживайте скошенное положение ног с правильной осанкой.
