Силовой пилатес на фитболе с Вероникой.
Силовой пилатес на все тело для похудения на фитболе. Лишний вес – проблема, которую многие пытаются решить самыми разными способами. Упражнения на фитболе – один из проверенных способов достигнуть желаемого результата. Но не у всех есть время и возможность для посещения тренажерного зала или дорогого фитнес-центра. Однако при желании заняться спортом можно и в комфортных домашних условиях.
В нашей 45-минутной силовой тренировке с Вероникой мы не просто проработаем всё тело и его мышцы. Мы поработаем еще и над:
• оздоровлением позвоночника, таза, грудной клетки
• улучшением осанки
• дыханием
• и контролем движения
Противопоказания для тренировок с фитболом
Гимнастический мяч является практически универсальным спортивным снарядом, не имеющим особых противопоказаний и минусов в использовании. Однако без дополнительной консультации с врачом не рекомендуется тренироваться с фитболом во время первого триместра беременности, при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и грыжи межпозвоночных дисков.
