Простые упражнения после долгой сидячей работы.
Сидячая работа является причиной многих серьёзных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современный образ жизни не оставляет нам выбора.
Для многих перерыв на работе — это время, когда можно почитать новости, полистать ленту соцсетей или просто поговорить по телефону. А значит — в перерыве мы продолжаем сидеть. После такого отдыха усталость не проходит, а порой усиливается.
К чему приводит сидячий образ жизни?
- остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- снижение иммунитета;
- проблемы с пищеварением;
- нарушения в работе нервной системы;
- варикозное расширение вен;
- избыток жировых отложений, особенно висцерального жира (внутреннего);
- эстетические проблемы (ухудшение состояния кожи и волос, целлюлит, бледный цвет лица и т.д.);
Однако вы можете предотвратить разрушение вашего здоровья от сидячего образа жизни, если будете следовать нашему видео уроку.
Врач-остеопат Анастасия Табина разработала комплекс простых и полезных упражнений после долгой сидячей работы. Комплекс можно использовать для растяжки дома и даже в офисе.
Заботьтесь о себе и своем здоровье, ведь это залог вашей продуктивности на работе!
