Направление танца: Стрип пластика.
Направление танца: Стрип пластика.
Направление танца стрип пластика. – это модное современное направление включает в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное. Представляет собой уникальный микс танцевальных направлений – классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и многое другое.
Важно.
Стрип пластика не рекомендовано девушкам с перенесенными травмами опорно-двигательного аппарата.
Стрип пластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями, с каплей чувственности и умением владеть телом.
Среди прекрасной половины человечества распространено заблуждение, что стрип пластика рассчитана на обладательниц хорошей фигуры. На самом деле приобрести соблазнительные формы, развить гибкость и растяжку может любая, необходимо лишь регулярно и упорно заниматься. Для начинающих есть пособия и обучающие видеоуроки.
Танец — это не про возраст или социальный статус, это внутреннее ощущение гармонии и свободы. Подготовить тело к танцу, уделяется большое внимание растяжке и плавность движений.
Если вы стеснительны и зажаты, стрип-пластика поможет вам раскрепоститься, научиться владеть своим телом. Вы увидите в себе совсем другие стороны, станете увереннее в себе.
В структуре занятия выделяются:
Разминка и растяжка — первые этапы тренировки, когда происходит разогрев мускулатуры, подготовка к основным нагрузкам.
Изучение движений, в том числе на полу.
Постановка танца, освоение связок и комбинаций под музыку.
В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стрип-пластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично. Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.
Польза стрип пластики:
Фитнесс-эффект.
На занятиях по стрип пластике делается упор на физические нагрузки, поэтому эффект не заставит себя ждать. Танец помогает сделать фигуру точеной, женственной, пластичной и гибкой.
Похудение.
Интенсивность стрип пластики по потере килокалорий эквивалентна с занятиями фитнесом, пилатесом или шейпингом. Выполнение упражнений даже в домашних условиях помогает избавиться от лишних килограмм.
Формирование силуэта.
Танец позволяет задействовать все группы мышц, в результате тело подтягивается, формируется красивый рельеф.
Владение телом.
Танец помогает достичь гармонии и согласия внутреннего мира, стремлений и индивидуальности с собственным телом. Уже после нескольких занятий расправляется спина, появляется привычка держать осанку. Походка более женственная и уверенная.
Профилактика стресса.
Занятия стрип-пластикой помогают женщинам стать увереннее, избавиться от многих комплексов. Танец позволяет легче справляться со стрессовыми ситуациями, снимает напряжение после трудового дня, дарит заряд бодрости и позитивный настрой. Двигаясь, расслабляется не только тело, но и нервная система, которой тоже необходим отдых.
Для начинающих особенно важно добиться атмосферы погружения, для занятий стрип-пластикой даже в домашних условиях должен пробуждать чувственность, положительные эмоции.
Заниматься стрип-пластикой рекомендуется в обуви на высоком каблуке. Во-первых, это существенно изменит распределение нагрузки и собственного веса на мышцы, а во-вторых, поможет вам чувствовать себя уверенно на каблуках в повседневной жизни.
Двигаясь на тренировке в режиме нон-стоп, вы тренируете сердце и избавляетесь от ненавистных килограммов. Также занятия способствуют развитию гибкости и пластики, приведению в тонус мышц, развитию координации движений и повышению психо-эмоционального уровня. Этот стиль учит красиво двигаться, задействует по максимуму мышцы рук, груди и живота, помогает быстро накачать ягодицы.
Стрип пластика помогает девушкам выглядеть сексуально излучать невероятную притягательность, изящное и пластичное тело.
