Заниматься стрип-пластикой рекомендуется в обуви на высоком каблуке. Во-первых, это существенно изменит распределение нагрузки и собственного веса на мышцы, а во-вторых, поможет вам чувствовать себя уверенно на каблуках в повседневной жизни.
Двигаясь на тренировке в режиме нон-стоп, вы тренируете сердце и избавляетесь от ненавистных килограммов. Также занятия способствуют развитию гибкости и пластики, приведению в тонус мышц, развитию координации движений и повышению психо-эмоционального уровня. Этот стиль учит красиво двигаться, задействует по максимуму мышцы рук, груди и живота, помогает быстро накачать ягодицы.