Тонкая талия и плоский живот за 10 минут.
Тонкая талия и плоский живот за 10 минут без инвентаря. Важнейший атрибут красоты для каждой девушки – это тонкая талия. Все девушки мира стремятся к тонкой талии и плоскому животику. Некоторым повезло от природы, им остается только сохранить то, что есть. Другим же повезло чуть меньше.
В мире существует несколько типов фигуры. Все мы индивидуальны и обладаем своими плюсами и минусами.
Типы фигуры:
- А-тип («груша») — узкие плечи, широкие бедра, полные ноги и ягодицы. Талия от природы есть, главное убрать с нее жирок
- Т-тип («треугольник») — фигура похожа на мальчишескую: узкие бедра, широкие плечи, талия не выражена. Необходимо накачать ягодицы и ноги, укрепить грудь, чтобы по контрасту стала видна талия
- О-тип («яблоко») — полный корпус при худых ногах и узких плечах. Ответ на вопрос как сузить талию кроется в тщательном отслеживании питания и похудению в районе живота.
- Х-тип («песочные часы») — идеальные пропорции бедер, груди и талии, важно не давать ей заплывать жиром.
Девушкам с типами “песочные часы” и “груша” при наборе веса талию теряют в последнюю очередь. В отличие от “линеек” и “яблок”, когда лишний вес откладывается в верхней половине тела.
Как говорят тренеры, визуально и физически для любой талии вредны 3 вещи:
- общий лишний вес
- выпирающий живот
- плохая осанка
Талия не появится сама по себе, это результат общей работы над качеством тела. Наличие тонкой талии или возможность ее заполучить зависит от правильной тренировки, которую мы подготовди в нашем видео.
