Тренировка на все тело в стиле HIIT с гантелями.
Тренировка на все тело в стиле HIIT с гантелями. Это эффективная тренировка с уникальным комплексом упражнения для похудения в домашних условиях. Сжигаем 450 калорий!
HIIT, или по-русски ВИИТ — включает в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Эффективный способ улучшить физическую форму и быстро получить результат от тренировок. Подойдёт для любителей функционального тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки.
Такие занятия довольно энергозатратны, что позволяет сжечь достаточное количество калорий за одну тренировку. Кроме того, в плане похудения HIIT окажется эффективнее длительных, но менее интенсивных сессий — выяснили учёные из Великобритании и Бразилии. Связано это в первую очередь с изменением скорости метаболизма.
Включай и начинай двигаться к цели вместе с нами!
