Роскошный пилатес на все тело в домашних условиях.
Роскошный пилатес на все тело в домашних условиях. 30 минутный роскошный пилатес начнем с качественной мобилизации суставов. Затем проработаем бедра, ягодицы, руки, пресс и спину, а в конце приятно растянемся на коврике.
Роскошный пилатес на все тело в домашних условиях. Меры предосторожности:
Помните, что тренировки дома – это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть проблемы со здоровьем, Вы должны адаптировать практику под себя.
Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
