Растяжка для ног от Анастасии Завистовской.
Растяжка для ног от Анастасии Завистовской. Сегодня вас ждет комплекс растяжки для того, чтобы ваши ноги были гибкими и находились в тонусе.
Предлагаем вам подборку самых эффективных упражнений для растяжки ног. Которые можно выполнять как в домашних условиях, так и в зале.
Внимание!
- Не следует тянуться, если мышцы не разогреты. Особенно вредно делать растяжку после нахождения на улице в холодную погоду. В этом случае появляется огромный риск травмы.
- Для того чтобы тренировка по растяжке была эффективной, достаточно посвящать ей 10-20 минут в день.
