Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
Что такое кишечник и зачем он нужен?
С медицинской точки зрения кишечником мы называемым все, практически от полости рта до попы. Все это кишечник по большому счету. И мы называем кишечник трубкой. Но в более бытовом понимании мы отделяем желудок, дополнительные аксессуары пищеварительной системы: печень, желчный пузырь, поджелудочную железу. И вот все остальное – кишечник. В итоге получается, что кишечник из этих 7-8 метров — это примерно 6.
То есть по большому счету это огромная часть пищеварительной системы, а мы ей не придаём большого значения. Мы обычно думаем, что кишечник переваривает, только вот сам или не сам? А зачем тогда желудок, он не переваривает? А зачем поджелудочная железа? Она же вроде ферменты выделяет и переваривает? А желчный пузырь зачем? И он вроде тоже переваривает, и кишечник переваривает. Кто за что отвечает?
Верхняя часть, она как раз создает все эти вещества: ферменты, кислоту, желчь. И вот эти вещества переваривают еду. А еда движется по конвейеру, который собственно есть кишечник. И вот это движение по большому счету и есть смысл жизни кишечника.
Кишечник — это огромное количество мышц, и он может сокращаться быстрее, и тогда содержимое летит по этой трубе. Координацией у нас занимаются нервы, они воспринимают информацию о том, что у нас происходит. И дают управляющий сигнал, кому, когда, в какой момент сократиться. Чтобы передвинуть что-то, здесь должно сократиться, тут должно расслабиться. Потом здесь должно сократиться, там расслабиться. Поэтому количество нервов сопоставимо с количеством мышц в самом кишечнике. И количество нервов сопоставимо с головным мозгом.
И на самом деле его называют 2 мозгом. Потому что кишечник — это красота, молодость, энергия и конечно же иммунитет.
Что такое здоровый кишечник для взрослого человека?
Кишечник не стареет, поэтому нет никакой разницы между детским и взрослым кишечником. То есть по сути не стареет сердце, оно болеет. Мы не обращаем на него внимания и поэтому кажется, что оно стареет. Не стареет мозг, мы просто перестаем его тренировать, он болеет. Мы это игнорируем и возникает атеросклероз и всякие осложнения.
И кишечник тоже не стареет. То есть это часть тела, сохраняющая свою функцию в течение всей жизни, если мы отвечаем ей взаимностью. Кишечнику в первую очередь надо дать то, что ему положено. Потому что обычно мы не даем ему то, что ему необходимо для нормальной работы.
Кишечник и иммунитет
Наполовину, потому что органов в которых есть иммунитет, на самом деле много. В той же коже полным-полно иммунных клеток. Поэтому кишечник просто часть, но весомая. Потому что там 3 килограмма бактерий и это 80% пути пищи по нашему организму. Смысл иммунитета в том, чтобы он постоянно тренировался и постоянно был в тонусе. Чтобы попала инфекция и мы с ней сразу поборолись.
Поэтому нужна постоянная тренировка как для мышц, когда мы ходим в спортзал, так и для иммунной системы. И вот эта постоянная тренировка, она и происходит в кишечнике.
Кишечник в норме тренируется сам, это происходит в автоматическом режиме. Также как и сокращается в автоматическом режиме. А наша задача следить за своими ощущениями. И смотреть на стул.
Если наш взгляд там ничего не замечает, все прекрасно. А на входе отслеживаем количество жидкости, овощей и физическую активность. Тогда все работает.
