6 простых способов получить витамин D, когда не хватает солнца. Летом достаточно провести 10-15 минут на солнце, чтобы получить суточную дозу витамина D. Осенью и зимой, этот вариант не подходит. Зимой, осенью и даже весной дефицит витамина D испытывают почти все.