Как правильно пить воду и сколько нужно потреблять воды?

Как правильно пить воду и сколько нужно ее потреблять здоровому человеку? По словам Садхгуру, люди не должны употреблять холодную жидкость. Желательно, чтобы вода, которую вы пьете, была примерно как температура вашего тела, с небольшими отклонениями как в одну, так и в другую сторону.

К примеру, если вы занимаетесь йогой, и практикуете трансформацию своего сознания, температура воды, которую вы обычно пьете, должна быть от 32 до 40 градусов. Сейчас многие люди находятся в статусе студентов. Если вы учитесь, и хотите чтобы информация лучше запоминалась, пейте воду, температура которой от 28 до 44 градусов.

Очень не желательно сильно переохлаждать напитки. К примеру, в Америке все на три четверти наполняют стаканы льдом, прежде чем налить туда воду для питья. Это не нормально. Так же не нормально постоянно носить с собой бутылочки с водой и пить маленькими глотками. Это все маркетинг. Предприниматели хотят продавать бутылочки и хотят продавать и потреблять как можно больше воды для них. Отсюда и такое повальное увлечение этими сосудами. Если вас мучает жажда, и действительно очень хочется пить, выпейте сразу немного больше воды, чем хочется. Ваш организм избавится от излишков, и оставит только то, что действительно нужно. Так же не забывайте употреблять побольше овощей и фруктов. Они так же содержат в себе воду. Фрукты содержат около 70%, а овощи около 50%. Вот почему так необходимо кушать необработанную температурой пищу.