Ваши отношения с отцом: Обида и злость на родителя. Как проработать это и получить его любовь?
Отношения с отцом являются комплексной директивой для каждого ребенка. Особенно, когда ребенок – девочка. Ведь к дочке переходит половина программ от папы. Отец – это самый главный мужчина для девочки с самого ее рождения, поэтому во взрослой жизни существует прямая взаимосвязь отношений с отцом и настоящими отношениями с мужчинами. Таким образом, если отношения с отцом не гармоничны, то негативный опыт накладывает отпечаток на любые отношения с будущими мужчинами. Особенно, если повзрослевшая девочка таит в себе обиды на отца.
Если не складываются отношения с мужчинами, нужно обязательно пересмотреть отношения со своим отцом. Отпустить все детские обиды и тогда жизнь приобретет другие очертания. На жизненном пути обязательно встретиться достойный партнер, который будет любить и ценить свою спутницу. Как же отпустить детскую обиду на отца? Как посмотреть на отца глазами взрослой женщины? Как достичь баланса в сердце и почему это необходимо сделать?
Почему важно наладить отношения с отцом?
У девочки, которая несет по жизни в своем сердце обиды, претензии и неудовлетворенность своим папой, может не складываться личная жизнь с мужчинами. Такое довольно часто происходит и повзрослевшая дочка не может понять, почему у нее на пути попадаются не такие партнеры, как хотелось бы. В отношении взаимодействия мужчин и женщин ничего не происходит просто так. Если отношения с мужчинами приносят боль и страдания, нужно пересмотреть отношения с отцом. Вспомнить, как папа относился к маме. Возможно, ребенок в детстве не принимал сложившиеся отношения между мамой и папой. Возможно, папа сильно обделял вниманием и маму и детей. Ведь детские психологические травмы очень сильно оседают в мозге детей, травмируя впоследствии взрослую жизнь. Поэтому очень важно посмотреть внутрь своего сознания, найти в укромных уголках обиду на отца и постараться избавиться от нее как можно быстрее. То есть, простить своего отца, даже если он когда-то давно совершил нежелательные для ребенка поступки.
В детстве у нас ещё нет критического мышления, чтобы выбирать, как себя вести. Поэтому мы усваиваем те модели, которые видим в значимых взрослых. Так, если ребенку с детства транслировали определённую стереотипную модель отношений «мужчина зарабатывает, а женщина подчиняется», то он может её использовать в своей взрослой жизни, пока сам не попадёт в ситуацию, которая поставит её под сомнение. Часто это не лучший способ строить собственную жизнь.
Но важно понимать, что упрощённая схема «если в детстве у тебя не было A, то во взрослой жизни ты получишь Б» – это миф популярной психологии. Если у ребёнка не было, допустим, внимательного отца, это ещё не значит, что это как-то на него повлияет. Когда мы читаем книги по популярной психологии, у нас есть склонность примерить на себя стереотипное описание схем влияния, но наш опыт обычно более многогранный и интересный.
Человек не живёт в вакууме, нужное внимание он мог получить в другом формате. Кроме отца, у ребёнка была мама, которая закрывала часть эмоциональных потребностей, в этом также могли участвовать бабушки и дедушки, воспитатели и учителя, старшие или младшие братья и сёстры. Наш эмоциональный опыт состоит из большого количества пазлов, и именно поэтому нет прямолинейной связи детских проблем с конкретными последствиями во взрослом возрасте. Возможно, у человека с определённым детским опытом будет склонность к тому, чтобы иметь определённые проблемы. Но, как на человека повлияет этот опыт, зависит от его индивидуальных особенностей и других условий жизни.
Пока женщина находится в состоянии обид, в ее жизни начнут появляться такие мужчины, которые будут повторять ошибки отца. Она сама притягивает мужчин с такими качествами к себе, как магнитом. Если папа когда-то бросил семью – спутник жизни сделает так же. Если со стороны папы были измены – эта ситуация повторится и с мужчиной. И это будет продолжаться до тех пор, пока она не пересмотрит отношения с папой. Жизнь сама возвращает женщину в ту непрожитую и незавершенную ситуацию, которая тянется еще с детства и жаждет ее разрешения через опыт.
Таким образом, жизнь сама преподносит урок женщине, которая до своего взрослого возраста носит в сердце обиду на своего отца. Если женщина сможет усвоить этот урок, она откроет в себе осознание своей женственной драгоценности. С минуты прощения она начнет привлекать в свою жизнь только достойных мужчин, ведь урок пройдет на отлично.
А вдруг отец был прав?
В непростых отношениях с отцом нужно понять одну вещь – возможно, он не хотел причинять своему ребенку боль. Возможно, он не мог проявлять нежные чувства в силу своего характера. Ведь дети ждут от папы любви, внимания и нежности, точно так же, как и от мамы, не понимая, что мужчины устроены совершенно по-другому. Они менее сентиментальны, у них не хватает нежных слов для проявления ласки к детям. Некоторые мужчины не могут подойти и обнять свою дочку, потому что сами подвергались воспитанию, лишенному положительной эмоциональной составляющей. А девочки воспринимают это как неприемлемое отношение к себе. Они думают, что папа недостаточно проявляет любви к ним, начинают обижаться и нести эту обиду во взрослую жизнь.
Очень часто возникают ситуации, когда девочки, которые больше привязаны к матери, неправильно воспринимают негатив, исходящий от папы в сторону мамы. Они воспринимают этот негатив в свой адрес. Например, папа кричит на маму, значит он кричит на нас. Папа бросил маму, значит он бросил и меня. Детская психика еще не в состоянии разграничить эти факторы, поэтому воспринимает себя с мамой, как единое целое.
Любая затаившаяся обида имеет причину. Ее нужно рассматривать более детально. Мысленно перенести себя в мир детства и посмотреть на неприятную ситуацию глазами взрослой мудрой женщины. Возможно, он поступил правильно в тот момент, но детский мозг принял ситуацию по-своему. Если все же причина яркая и не покидает сердце, от нее нужно попробовать избавиться при помощи эффективных психологических методик. Для многих женщин помогает выплеснуть ее наружу, например, прокричать или выписать на листе. Проговаривание ситуации помогает быстрее избавиться от негативных состояний.
Как отпустить детскую обиду на отца?
Независимо от того, по какой причине таится боль и обида, нужно стараться от нее избавляться. Если не получается обычным переосмыслением ситуации, нужно попробовать специальные методики.
- Заочное высказывание претензий своему отцу. Нужно представить, что перед вами стоит отец. Высказать ему в голос все те претензии и обиды, которые накопились в сердце за многие годы. Можно повышать голос, кричать, плакать. Для визуализации можно взять его фото или просто нарисовать на листе бумаги таким, каким вы его представляете.
- Высвобождение эмоций. Никогда нельзя держать в себе обиды и злость, ведь они могут перерасти в физические патологические состояния. Нужно постараться выплеснуть весь негатив наружу. Освободить сознание от неприятных воспоминаний, а сердце от обиды и душевной боли. Можно выливать наружу любые эмоции.
- Поиск в себе внутреннего обиженного ребенка. Очень эффективный метод, который позволяет успокоить себя в маленьком возрасте именно так, как хочется нам самим. Нужно отыскать внутри себя ту обиженную девочку, которая ждала поддержки от папы, а взамен получила безразличие или другой негативный опыт. Мысленно окружите этого ребенка своей заботой и лаской. Объясните ему с позиции взрослого человека, почему так произошло.
- Почему у меня такой папа? Многие психологи утверждают, что ничего в жизни не происходит просто так. И если вы выродились у скупого на эмоции мужчины, значит для вас подготовлен какой-то урок, который необходимо пройти до конца. Когда происходит понимание того, в чем заключается мудрость, внутри наступает душевное облегчение и обида преобразуются в благодарность. В благодарность жизни.
- Медитация прощения. Многим людям для преобразования негативных ситуаций в позитивные помогают медитации, в которых человек отключается от реального мира и перемещается в свой внутренний.
- Аналогия отношений с мужчинами. Женщина, которая не усвоила урок со своим отцом, получит эти уроки снова, только от своих мужчин. Чаще всего все качества, которые не устраивают женщину в мужчинах, будут совпадать с тем, чего не хватало в отношениях с родным отцом.
Простив своего отца, повзрослевшая девочка автоматически разрывает замкнутый круг, завершая цепочку негативных отношений с мужчинами. Если спутника жизни до сих пор нет, значит произойдет судьбоносная встреча с достойным заботливым партнером. Если отношения уже есть, но они не устраивают, они обязательно изменятся.
Главное условие в этих практиках – настроить себя на позитивную волну, на волну в которой процветает любовь, забота и нежность от близких и дорогих мужчин, которые всегда будут окружать жизнь женщины.
