Постоянная усталость и сонливость – 3 совета
Поговорим о книге “Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь” (доктор Сатчин Панда). Эта книга открывает три удивительных факта о потере веса, режиме сна и занятиях спортом. Если вы:
- никак не можете похудеть
- постоянно чувствуете сонливость и разбитость
- просыпаетесь усталым
- часто болеете
Это видео поможет вам найти причины недомогания и исправить их!
Совет № 1 Цикл питания
Совет № 2 Цикл сна
Совет № 3 Физические упражнения
