Массируйте сухожилия.
Переверните кисть тыльной стороной вверх и держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь за ладонь и большим пальцем сверху, а указательным снизу, поочередно нащупайте все пястные кости и пространство между ними, помассируйте все сухожилия с тыльной стороны кисти. Далее не выпуская руку, поднимитесь чуть выше к запястью и помассируйте легкими круговыми движениями. Перевернув руку ладошкой вверх, сделайте тоже самое с обратной стороны запястья и также повторите движения 10-15 раз.