Приятная мягкая статичная йога на все тело.
Медленная мягкая статичная йога на все тело для концентрации и легкости от Ольги Сагай. В урок включены упражнения на вытяжение, силовые позы с работой ног, верхнего плечевого пояса и мышц кора.
Данная практика поможет развить концентрацию и сосредоточенность. Улучшит выносливость, гибкость, а еще поможет обрести ровное спокойное состояние ума. Следите за дыханием на протяжении всего занятия. Ровное, спокойное дыхание стимулирует нервную систему к расслаблению.
Со временем частые практики тренируют ум и тело для того, чтобы стать расслабленным, осознанным и стабильным. Это поможет вам спокойно реагировать на сложные и стрессовые ситуации.
