СПОРТ ФИТНЕС Поперечный шпагат для начинающих в домашних условиях. 09.11.2021 Давно мечтаете сесть на шпагат? Мы подготовили для Вас видео урок на поперечный шпагат для начинающих в домашних условиях. Шпагат – это не только красиво, но и полезно! Гибкое тело прекрасно ощущается, в нем есть легкость и пластика. Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам необходимо хорошо растянуть мышцы и связки ног. Для этого нужно строго и регулярно упражняться. Преимущества от растяжки на поперечный шпагат: Укрепляет позвоночник.Благотворно влияет на здоровье органов малого таза.Снимает напряжение мышц, помогая быстрее восстановить их после тренировки.Является хорошей профилактикой варикоза, артрита и артроза.Повышает гибкость тазобедренного сустава, что в дальнейшем может облегчить роды.Укрепляет мышцы пресса и спины.Делает ноги стройнее. IMAGINE fitness предлагает тренировки и упражнения, которые помогут вам на пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса! Continue Reading Previous: Бережный пилатес для начинающих “Дыхание жизни”.Next: Приятная мягкая статичная йога на все тело. Похожие статьи Экспресс тренировка на пресс за 8 минут. СПОРТ ФИТНЕС Экспресс тренировка на пресс за 8 минут. 31.03.2022 Веселая йога с детьми. Развивает гибкость ума и тела. Без рубрики ЙОГА СПОРТ Веселая йога с детьми. Развивает гибкость ума и тела. 23.03.2022 Простые упражнения после долгой сидячей работы. СПОРТ ФИТНЕС Простые упражнения после долгой сидячей работы. 09.03.2022 10 минутная йога для восстановления после родов. ЙОГА СПОРТ 10 минутная йога для восстановления после родов. 04.03.2022 10 минутная экспресс йога. Для похудения и стройности. ЙОГА СПОРТ 10 минутная экспресс йога. Для похудения и стройности. 06.02.2022 10-минутная медитация расслабления в шавасане. ЙОГА СПОРТ 10-минутная медитация расслабления в шавасане. 31.01.2022 План ежедневных приседаний для ягодиц. СПОРТ ФИТНЕС План ежедневных приседаний для ягодиц. 20.01.2022 Стройные руки за 7 дней в домашних условиях. СПОРТ ФИТНЕС Стройные руки за 7 дней в домашних условиях. 13.01.2022 Плоский живот в домашних условиях от Наталии Гоций. ЙОГА СПОРТ Плоский живот в домашних условиях от Наталии Гоций. 12.01.2022