Вся правда про женские медитации и аффирмации
Медитация
Медитация– это древняя духовная практика, которая является инструментом для восстановления внутренней силы и энергии. Она способствует устранению из нашего внутреннего мира ненужных и опасных мыслей и эмоций.
Медитация позволяет:
- Расслабиться и находиться в моменте, в состоянии «Здесь и сейчас»;
- Бороться с депрессией, отвлекаться от преследуемых мыслей о делах, проблемах и заботах;
- Освободить и очистить свое сознание, чтобы оно стало более ясным (перезагрузиться);
- Стать более осознанным и управлять ходом своих мыслей;
- Улучшить концентрацию, внимание и память;
- Визуализировать свое будущее и программировать свое подсознание;
- Понять себя, свои истинные желания и потребности;
- Снять усталость, стать более спокойным и радостным;
- Улучшить здоровье, работу мозга и психики…
При помощи медитации можно достигнуть разных полезных эффектов, главное понять для чего она нужна именно тебе.
Аффирмация
Аффирмация – это позитивное утверждение (самовнушение), создающее позитивный настрой. Она основана на регулярном методичном повторении некоторой утвердительной фразы.
Аффирмация хорошо работает после медитации.
Медитацией мы освобождаем и очищаем свое сознание, а аффирмацией задаем программу для нейронов головного мозга. Со временем нейронные связи настолько хорошо закрепляются, что подсознание не распознает установка это или реальность. Так мы своего рода создаем вокруг себя положительно заряженное поле, которое притягивает в нашу жизнь те желания и обстоятельства, которые мы прорабатываем в аффирмации. Установки в аффирмации, как и техники медитации со временем можно менять, пробовать новые.
