TOP-5 правил модельной походки.
1 Сбалансируйте свой центр тяжести
Для этого встаньте перед зеркалом, сделайте глубокий вдох, откинув плечи немного назад, потянув себя вверх от основания позвоночника до макушки головы. На выдохе расправьте и опустите плечи и грудную клетку, втяните мышцы живота и слегка толкните бедра вперед. Создайте ощущение, что вы скрипка в футляре музыканта. Ощутите иллюзию дополнительного роста и стройности.
2 Создайте особый визуальный акцент на линии талии
Сделайте акцент на линии талии, как это делают топ-модели на показах мод. Представьте, что ваше тело – это манекен портного, в котором очень четко просматриваются все линии и изгибы, по форме напоминающие силуэт песочных часов. Это поможет вам визуально казаться на размер стройнее. Все дело в пропорции. Важно при этом не перестараться с прогибом и не стать похожей на Пизанскую башню. Подтянутые мышцы живота помогают держать ровную спину и осанку.
3 Расслабьте руки
Расслабьте руки и помните, что они – украшение вашего тела. Эластично провисая, они словно делят вас по швам брюк вдоль вашего тела. Расслабьте запястья и пальцы, как будто по ним приятно стекает вода. Старайтесь во время походки всегда чувствовать вес своих рук. Это поможет вам не потерять грацию и равновесие даже на очень высоких каблуках. Только не перестарайтесь и не превратите свои руки в безвольные плети.
4 Экспериментируйте шириной шага при ходьбе
Экспериментируйте с шириной шага, особенно, если вы выбираете спортивный стиль одежды. Пробуйте делать шаги немного шире, чем в повседневной жизни. Выбрасывайте вытянутую ногу вперед размашисто. Помните, что сила шага в толкании тела вперед. Наступая на пол, старайтесь ощущать естественную пружинистость и распределяйте баланс нагрузки стопы ближе к ее центральной точке, словно каблук вашей обуви находится у основания пятки.
5 Держите голову ровно на высокой шее слегка опустив подбородок
Держите голову ровно, на высокой шее, слегка опустив подбородок. Это делает ваше лицо более скульптурным, а глаза выразительнее. Не опускайте взгляд на пол без причины. Старайтесь направлять его по линии горизонта. Лицо – это ваша визитная карточка! Добавьте последний штрих – едва уловимая улыбка, которая завершает образ и делает его более цельным и привлекательным.
Придерживайтесь этих простых пяти правил, и ваша походка станет более свободной, тело подтянется, а самооценка заметно вырастет. В комфортную погоду гуляйте с любимой музыкой, старайтесь попадать в ритм, воображайте, что вы идете по сцене. Лучший в мире подиум – это улица, а каждый ваш шаг на нем – фотография.
