Залог легкой и уверенной походки – это хорошее самочувствие. Наше тело очень чутко реагирует на любые перемены и настроения, поэтому излишняя скромность, неуверенность в себе, суета и спешка не позволяет вам излучать желанную грацию. В результате, пребывая не в лучшем расположении духа, изящество и легкость стремительно испаряются, оставляя вас наедине с грезами о кошачьей пластике топ-модели. Мы раскроем вам основные секреты походки мечты, практиковать которые можно в повседневной жизни. Для этого совсем не обязательно обладать параметрами топ-модели. Достаточно вашего желания постоянно меняться и пробовать что-то новое. Предлагаем 5 основных правил лёгкой и чудесной походки от Валентина Сафина:
1 Сбалансируйте свой центр тяжести
Для этого встаньте перед зеркалом, сделайте глубокий вдох, откинув плечи немного назад, потянув себя вверх от основания позвоночника до макушки головы. На выдохе расправьте и опустите плечи и грудную клетку, втяните мышцы живота и слегка толкните бедра вперед. Создайте ощущение, что вы скрипка в футляре музыканта. Ощутите иллюзию дополнительного роста и стройности.